Una barrera hidrolipídica dañada provoca una serie de problemas en la piel. Un cuidado inadecuado puede causar alteraciones en la capa hidrolipídica de la piel. Una barrera hidrolipídica alterada se manifiesta por sequedad de la piel, acompañada de una sensación de tirantez y, a veces, incluso de ardor y picor. ¿Cómo reconstruir una barrera hidrolipídica dañada?
Independientemente del tipo de piel, cuidar el correcto estado de su barrera protectora es una tarea clave del cuidado diario. Mantener el contenido adecuado de lípidos y agua en la epidermis protege la piel no solo de la desecación, sino también de la penetración de alérgenos, microorganismos e irritantes. En invierno, cuando la piel está expuesta a los efectos prolongados del aire seco y caliente y de los grandes cambios de temperatura, viento y heladas, es extremadamente importante cuidar una barrera protectora.
¿Qué es la barrera hidrolipídica?
La barrera protectora de la piel consiste en el estrato córneo, el microbioma y la capa hidrolipídica, que incluye sustancias secretadas por dos tipos de glándulas: sebáceas y sudoríparas. La capa hidrolipídica recubre la epidermis desde el exterior y contiene, entre otros, triglicéridos, ácidos grasos, ésteres de cera, escualeno, colesterol, ceramidas, agua y urea. La barrera epidérmica tiene una serie de funciones importantes que protegen la piel contra factores externos, la penetración de químicos y microorganismos nocivos y la evaporación excesiva de agua de la epidermis (TEWL).
¿Cuáles son las causas de los trastornos de la barrera hidrolipídica de la piel?
Un cuidado inadecuado puede causar alteraciones en la capa hidrolipídica de la piel. Lo más perjudicial para la composición barrera y su pH es el uso regular de productos limpiadores excesivamente fuertes que «lavan» los lípidos del manto protector e interfieren con el pH fisiológico, ligeramente ácido, de la piel, creando un ambiente propicio para el crecimiento. de bacterias u hongos.
Exfoliación demasiado frecuente y fuerte de la piel y uso inadecuado de sustancias activas de acción intensiva, comoretinolo ácidos, también puede dañar la barrera protectora de la piel. Dichos trastornos también pueden ocurrir en el caso de terapias dermatológicas con el uso de ciertos medicamentos, por ejemplo, isotretinoína o esteroides aplicados tópicamente . Los factores externos que afectan negativamente la condición de la capa protectora de la piel incluyen: orejas secas, aire caliente, cambios bruscos de temperatura, radiación UV, bajas temperaturas, viento y aire acondicionado.
Síntomas de una barrera hidrolipídica alterada
Una barrera hidrolipídica alterada se manifiesta por sequedad de la piel, acompañada de una sensación de tirantez y, a veces, incluso de ardor y picor. La piel se vuelve hipersensible y la irritación y el enrojecimiento aparecen con mayor facilidad. La violación de la barrera hidrolipídica también puede dar el síntoma de una piel excesivamente grasa que, tratando de reconstruir su capa protectora, aumenta la producción de sebo, lo que además favorece la formación de imperfecciones, es decir, puntos negros. Además, una barrera protectora dañada significa una mayor probabilidad de reacciones alérgicas,acné maduro, rosáceaydermatitis atópica (DA).
Para comprobar el estado de la capa hidrolipídica, limpie la piel con un producto limpiador suave antes de acostarse. Después de 15 minutos, observe el estado de la piel. ¿Está apretado, tenso, rojo, o tiene picazón o ardor? Se debe hacer otra observación por la mañana después de una noche entera sin cosméticos en la cara. Si estos síntomas ocurren durante alguna de las observaciones, es una señal de que la barrera hidrolipídica necesita ser reconstruida.
¿Qué cosméticos utilizar para reconstruir la barrera hidrolipídica?
Durante la reconstrucción y regeneración de la piel dañada, lo más importante es eliminar todos los factores que perturban la composición adecuada de la capa hidrolipídica. Un elemento importante es la limpieza suave de la piel , por ejemplo, con una espuma con un pH fisiológico. Vale la pena limitar el uso de cosméticos exfoliantes a base de ácidos y derivados de la vitamina A, incluido el retinol. Tampoco se debe pasar por alto el protector solar diario. A la hora de elegir un cosmético, ya sea sérum, crema o loción, conviene seguir el contenido de ingredientes que ayudan a reconstruir la barrera hidrolipídica.
Los ingredientes incluyen aquellos con propiedades hidratantes:
- complejo NMF ( factor de hidratación natural ), que hidrata intensamente y retiene el agua, que incluye urea, PCA de sodio, ácido láctico, lactato de sodio, azúcares, minerales
- ácido hialurónico – un ingrediente que se produce naturalmente en la piel y se une al agua
- urea
- Ácidos PHA
¿Cómo prevenir el daño a la barrera hidrolipídica?
Para evitar daños en la barrera hidrolipídica, se deben evitar las sustancias limpiadoras fuertes y limitar el uso de cepillos de limpieza facial que actúen como peeling. Es mejor usar las manos para lavarse la cara, y el uso de peelings debe limitarse a una vez por semana. Los cosméticos granulados deben sustituirse por un delicado peeling enzimático.
Tampoco es recomendable utilizar cosméticos con ácidos y retinol sobre la piel irritada. Debe recordarse que los baños demasiado largos y frecuentes también pueden afectar negativamente la barrera protectora de la piel de todo el cuerpo.
Dieta para una piel hermosa: ¿qué recordar en el contexto de la barrera hidrolipídica?
El cuidado de la barrera hidrolipídica no se trata sólo de un correcto cuidado de la piel, sino también de una alimentación sana y una adecuada ingesta de líquidos durante el día (aproximadamente 2 litros). Una dieta rica en pescado, frutos secos y aceites vegetales sin refinar proporciona la cantidad adecuada de ácidos grasos esenciales, es decir, ácidos grasos esenciales insaturados omega-3 y omega-6. También puedes ayudar a tu cuerpo y usar suplementos dietéticos con ácidos, como cápsulas con aceite de onagra, aceite de pescado o cápsulas masticables.
