La piel está expuesta a la radiación ultravioleta durante todo el año, pero sobre todo durante los meses de verano. La radiación UV y las altas temperaturas hacen que la piel pierda la hidratación adecuada mucho más rápido, lo que altera la barrera hidrolipídica. Además, sufre procesos de fotoenvejecimiento más rápidos, lo que favorece la formación de arrugas. ¿Cómo cuidar tu piel en verano o durante las vacaciones?
La piel de la cara se expone diariamente a la luz solar y al aire seco en habitaciones con aire acondicionado. Su cuidado poco hábil puede provocar sequedad y decoloración. Además, la exposición diaria a la radiación UV, sin la adecuada fotoprotección, acelera significativamente el envejecimiento de la piel. Vale la pena saber qué cosméticos usar y qué evitar para mantener la piel en buenas condiciones.
Protección eficaz de la piel contra el sol
El uso de protectores solares es un elemento clave que protege contra el fotoenvejecimiento. Sin embargo, ningún preparado es 100% efectivo contra la radiación. Cuando la mayor cantidad de ondas ultravioleta llega a la Tierra en verano, el uso de cremas con un alto SPF ( Factor de Protección Solar ) no es suficiente. También debes evitar el exceso de sol, especialmente entre las 10 y las 16 horas, y llevar ropa adecuada, preferiblemente con filtro UV (normalmente ropa deportiva). También hablamos de un sombrero con visera o un sombrero y gafas de sol que cubren la delicada piel alrededor de los ojos.
Aplicando todas las normas de fotoprotección, se pueden evitar tanto las antiestéticas manchas en el rostro como ralentizar el envejecimiento de la piel.
¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir una crema con filtro facial?
Las cremas de protección solar pueden contener filtros minerales, filtros químicos o ambos. Los filtros minerales, también conocidos como filtros físicos, reflejan y absorben los rayos solares, actuando únicamente sobre la superficie de la piel. Por eso se recomiendan para niños y mujeres embarazadas, así como para pieles sensibles y atópicas. El filtro físico normalmente utilizado es el dióxido de titanio, que se encuentra en aproximadamente el 60 % de los cosméticos. Cada vez con más frecuencia, los fabricantes producen sus formas micronizadas para evitar el blanqueamiento indeseable de la piel. Sin embargo, los filtros químicosA diferencia de los minerales, absorben principalmente la radiación UV. Las cremas solares disponibles en el mercado suelen incluir ambos tipos de filtros, combinando sus capacidades. Por lo tanto, proporcionan una protección eficaz.
El criterio decisivo a la hora de elegir un producto de protección solar es el fototipo de piel. Cuanto más clara sea la piel, mayor será el índice SPF que debe tener la crema.
El índice SPF determina el grado de protección frente a la radiación UV-B, que alcanza las capas superiores de la epidermis y puede provocar quemaduras solares o eritema. También le indica cuánto tiempo después de la aplicación de una determinada preparación puede permanecer al sol (hasta el eritema de la piel, en comparación con la exposición sin protección de la piel). También es sumamente importante protegerse de la radiación UV-A, que daña las células de la dermis y acelera el envejecimiento. El indicador que determina el grado de protección contra los rayos UV-A, que se usa con mayor frecuencia en los envases, es la abreviatura PA con el número apropiado «+»: cuanto más ventajas, mayor es la protección contra la radiación UV-A. Si hay un UVA en un círculo en el paquete- significa que la protección contra los rayos UV-A es ⅓ del valor SPF.
Después de usar una crema SPF 30+ con tal marca, llegará a la piel 10 veces menos radiación UV-A que en el caso de una piel sin protección. Para obtener la protección solar declarada, es necesario utilizar la cantidad correcta del preparado, es decir, 2 mg/cm2 de la piel, y reaplicar el filtro periódicamente (cada 2-3 horas). Para ello son perfectas las brumas SPF, que también se pueden rociar fácilmente sobre el maquillaje.
Exfoliante facial en verano: ¿Cuál elegir y cuál renunciar?
La exfoliación regular de la epidermis acelera su regeneración y facilita la absorción de los principios activos de los cosméticos. Por lo tanto, no vale la pena renunciar a él en verano. A la hora de elegir un peeling conviene prestar atención a sus posibles efectos irritantes o fotosensibilizantes. La piel excesivamente exfoliada e irritada será mucho menos resistente a la radiación UV y, además, una capa hidrolipídica alterada puede acelerar la pérdida de agua transepidérmica. Es mejor posponer el uso de ácidos fuertemente penetrantes, como el ácido glicólico o pirúvico, y el retinol (o sus derivados) de acción intensa para el período de otoño e invierno.
En verano, las delicadas exfoliaciones enzimáticas, por ejemplo, zpapaínaobromelinaasí como en el caso de pieles más gruesas y resistentes – peelings mecánicos de grano fino. Para realizar dicho peeling se pueden utilizar productos que se encuentran en la cocina a diario. Simplemente muela la avena, agregue miel y agua tibia y el exfoliante limpiador casero estará listo en minutos. También puedes sustituir la avena por café molido o almendras molidas.
En el caso de pieles sensibles, propensas a la irritación, no se debe exfoliar la epidermis más de una vez cada dos semanas. La piel normal y grasa se puede pelar 1-2 veces por semana. Cabe recordar que la piel sometida a exfoliación, sea cual sea el método, es mucho más sensible a la radiación UV y debe ser absolutamente protegida con los filtros más altos SPF 50+.
Suero facial de verano: ¿Cuál elegir?
Bajo la influencia de la radiación solar, se forman en la piel radicales libres que, al inhibir la actividad de los fibroblastos, reducen la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico. Además, potencian la actividad de las metaloproteinasas responsables de la degradación del colágeno (que hace que la piel pierda firmeza). Por lo tanto, al elegirsuero facialpara el verano, independientemente del tipo de piel, vale la pena elegir antioxidantes que neutralicen los efectos nocivos de los radicales libres.
Los antioxidantes probados más potentes incluyen, entre otros vitaminas A, C y E, coenzima Q10, ácido felúrico y betacaroteno. Son muy populares y muy efectivos los quesos con vitamina C. Esta vitamina unifica el tono de la piel, ilumina el cutis y aclara las decoloraciones, inhibiendo la actividad de la tirosinasa.
Además, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, sellándolos, mejorando así el estado de la piel vascular. Lo más importante es que desde la perspectiva del envejecimiento de la piel, la vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno e inhibe la acción de las metaloproteinasas que lo destruyen.
¿Cómo calmar y regenerar la piel del rostro después de un día de sol?
Principios activos como extracto de hoja de aloe, mucosidad de caracol, ácido hialurónico, ceramidas, pantenol, alantoína ocentella asiática (gotu kola). En verano , los cosméticos en gel son perfectos para el día ya que se absorben rápidamente y minimizan la sensación de carga en la piel. Un cosmético hidratante y calmante multifuncional perfecto para la piel del rostro, cuerpo y cabellogel de aloe. Puedes usarlo para hacer una mascarilla regeneradora casera agregando miel o aceites vegetales, por ejemplo, macadamia o aguacate. Usadas regularmente, disponibles en farmacias, las mascarillas calmantes, hidratantes y regeneradoras reducirán los daños causados durante el día por la luz solar y el aire seco.
